nie no , nielubie jak ktoś mnie atakuje bez powodu hans mam pytanko Ty jestes na tym forum tylko poto zeby cos usowac marudzic i nawszystko sie niezgadzac? ==>> z czym sie niezgadzam ? przynajmniej ja takie wrazenei odnosze bo w codrugiej Twojej wypowiedzi są jakies wąty pretensje i odnosniki do regulaminu ==>> to nie ja ustalałem [...]
[...] do ciężaru np. 2x15x50kg , 7x90kg , 3-4x7-9x125kg - tak było u mnie )Powtórzenia mają być dynamiczne ! Powoli schodzisz do momentu aż uda będą równoległe do podłogi po czym dynamicznie prostojusz kolana. Podłóż jakąś podstawke pod pięty.3. wstepowanie na podwyższenie np. ławke. 3 x 6-8 powtorzen na noge. najpierw stawiasz prawa stope na [...]
Pewnie. Nie ma się nad czym zastanawiać. Ja wiem że nawet jakbym wydał i 500 zł to i tak bym nie żałował. Poprostu impreska zycia. duralas sprubuję przesłać :). I dzięki za sogi. Gwarantuje wam że każdy kto pojedzie nie będzie załował. świetnie grali Lexy & K Paul ale niestety tylko dwadzieścia pare minut ale jazdę zrobili nieziemską. A Van [...]
[...] "Popatrz na zdjecie, i zastanów sie jak by to poczuć w oczodole lub w gardle. " Hehe. Jeśli rozbijałeś kiedyś twarde przedmiony(temawashiwari) to chyba wiesz na czym to polega. To, że coś rozwalisz niekoniecznie musi się przekładać na walkę. A co by było, gdyby była tam głowa? Pewnie wydłubałby mu oczy Acha. Dyskusja toczyła się na [...]
[...] bo sie ludzie zahowuja jakbym im na Relikwie pluł ..... A ja naprawde cenie i lubie Lee co niezmienia faktu że miał on zupełnie ludzkie wady ( mianowicie arogancia o czym juz pisałem ) i ja liczyłem na wymiane spawdzalnyh faktów a nie opini . Jeśli ktoś ma wąpliwośc skąd biore moie wiadomości to hętnie odpowiem tylko konkretnie o [...]
hmm jak nie ma latania na treningach a na pokazie wszyscy lataja to gdzie oni sie tego ucza?? wszyscy wynajmuja sale i sie ucza na wlasna reke? na czym w takim razie to kapo polega? jakie macie np. kopniecia na treningach i jakich technik sie uczycie, prosze cos wiecej?? Zaraz sie okaze ze w kapo jest parter:) Pozdro KdH/BJJ/WWA
[...] po 200,400 na tydzien.jak mu powiedzialem ze chce brac w 200 max tescia wysmial mnie ze to mi nawet jajek nie zblokuje.ja zrobilem po swojemu 50.100.150 max deki i 100.200 tescia i efekty mialem dobre .jest jedna prawidlowosc czym szybciej i wiecej spuchniesz tym szybciej polecisz i wiecej .lepiej mniej a czesciej i zmieniac koks.pozdrawiam FeLeK
[...] po treningu i na noc (kazda porcja to okolo 50g tego mleka +750ml wody).Owszem dziala nieco-nieco to znaczy spaslem sie nieco:) ale jesli ktos jets naprawde chudy i nie koniecznie zalezy mu na czystej masie miesniowej moze tego sprubowac, co tez nie oznacza ze do tego namawiam - "probowac zawsze warto" czym sie.. E U AMO AVIDA
Nio wiem ale na pierwszym jest papieros a ja rzuciłem palenie w wieku dwunastu lat... o ile można nazwać paleniem zaciągnięcie się od kumpla który użyczył mi papierosa, po czym kichnąłem i z nojego nosa cosik poleciało i wszyscy się gapili i śmiali więc palenie papierosów nie kojaży mi się dobrze...Jeżeli chodzi o piwo to jakie jest twoje [...]
kmc hmm aerobowe tzn sporty przy ktorych sie niezle spoce ?? czyli plywanie skakanie na skakance jazda na rowerze bieganie itp ??? a w czy7m sa weglowodany proste a w czym zlozone ?? ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość w obec siebie/::..
w capoeira wiekszosc technik to sa kopy i podciecia. a propo tych pokazow to moim zdaniem nie jest to tak zeby przyciagac ludzi czym innym niz na treningu. sadze ze jest to poto aby pokazac jak capoeritas sa zajbiscie wysportowani. gdyby na pokazach bylaby roda (chyba tak sie to pisze) to czlowieka ktory nie interesuje sie capoeira czyt. pierwszy [...]
[...] (tylko po to aby tak latac)ze pomyli adresy. Zawuwazcie ze wszyci piszecie o lataniu, nikt z was nie mowi o tym co jest najwazniejszy czyli podstawie. Dziwicie sie ze nie uczymy sie salt. Jak to sobie wyobrazacie, na 2 czy 3 treningu zaczynac gwaizdy bez rak sruby etc ? Pomijam fakt ze 3/4 poczatkojacych nie dobija 20 pompek i nie jest w stanie [...]
Metalix na co to ma byc trening??? Czlowieku czy Ty widziales ile mu serii na dana gr miesniowa kazesz robic? Klatka 17 serii triceps 16 serii.Tym to konia bys zajezdzil.Poczytaj na czym polega trening na sile w Atlasie Ćwiczen(duze gr miesniowe 9-12 seri male 6-9).Ale niech sie wypowiedza znawcy Misiek
[...] pożądane i efekty uboczne. Od pocżątku więc - jest silnym anabolikiem. Jak podają twórcy tego preparatu, nawet 300 razy bardziej anaboliczny niż testosteron. Przy czym stosunek taki - 300:1, niewiele nam jeszcze tak naprawdę mówi. Bo nie znaczy to wcale, że taki preparat jest 300 razy silniejszy od poczciwego teścia i przez to 300 razy [...]
[...] OD TEGO CZYM JEST SLODZONY DZEM (I INNE PRODUKTY) BEDZIE TAKI SAM, ROZNY BEDZIE CZAS UWALNIANIA CUKRU CZYLI ZMIENI SIE KRZYWA WYDZIELANIA CUKRU DO KRWI A jak wiadomo czym większe skoki glukozy we krwi tym lepsze tycie i większy apetyt. W UOGOLNIENIU TAK O żółtym serku do chleba zapomij tak jak i o białym puszystym, świeżutkim chlebie :) [...]
[...] ide na dyskoteke to sobie powtarzam nie bede nic pil ale jak widze bawiacych sie ludzi to mnie szlak trafia i zaczynam pic a jak nie ide wogole i siedze w domu to znowu mnie szlak trafia jak patrze na infa qmpli na GG "jestem na imprezie " "bawie sie w ..." no i ubieram sie i czym predzej lece na disco porazka maksymalna
Widze że znacie się na treningu na siłę jak Ja na rozmnażaniu żaby dalmatyjskiej. Nienegujcie czegoś o czym widze że niemacie pojęcia. Trening ten jak zaznaczyłem robi się przed zawodami w wyciskaniu sztangi leżąc. Ćwicze z Romanem Radzikowskim- byłym wicemistrzem polski juniorów, aktualnym mistrzem Wielkopolski. Jego Treneży to Jarosław Murawski [...]
Jeżeli za bardzo nie orientujesz sie czym dokoładnie są cwiczenia aerobowe przeczytaj poniższy post : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26353&forum_id=8&t_orig=7236&forum_title=Trening Znajdziesz to wszystko co trzeba wiedzieć na ten temat. Mówiłem także o tym, żebyś unikał węgli prostych ( glukoza, laktoza, fruktoza) na noc, które [...]
[...] nie dotyczą Ciebie ani sztuki walk. Bo widzisz zapomniałeś , że to forum i temat dotyczył sztuk waki i niestety ty absolutnie się tym nie interesujesz. Przedstaw się , opisz czym się zajmujesz , pokaż że słowa , które wypisujesz mają jakąś wartość popartą wiedzą praktyczną bądź teoretyczną. Pozdrawiam i mam prośbę. jeśli rzeczywiście jesteś [...]
[...] z roznych sztuk walki to ich pojedynek bedzie wygladal jakby nigdy nie cwiczyli wiecej bedzie tam przepychania niz technicznych technik wykonanych w pieknym stylu wiec niech kazdy cwiczy to co lubi i w czym jest dobry a swoje zdolnosci pokazuje za zawodach oraz treningach a nie jak malolaty na meczach i po ciemnych ulicach. pozdrawiam FeLeK
Mayday Polska-zdjęcia !
